¿Qué puedo hacer para cuidarme los pies?

barefoot-2617757_1280¿Cómo me cuido los pies?

A continuación explicaremos algunos consejos para que las personas que padecen diabetes puedan cuidarse mejor los pies y de esta forma mejorar su calidad de vida:

Consejos para cuidarse los pies:

Lávese los pies todos los días con agua tibia.

Revísese los pies todos los días para ver si tiene alguna cortadura, lesión, ampolla, enrojecimiento, callosidad u otros problemas.

Si tiene la piel seca, úntese crema humectante después de lavarse los pies y secarlos. No la utilice entremedio de los dedos.

Use una piedra pómez o una lima de cartón para limar suavemente los callos y callosidades. Hágalo después de bañarse o ducharse.

Córtese las uñas de los pies una vez por semana o cuando sea necesario.

Siempre use zapatos o pantuflas para protegerse los pies de las lesiones.

Siempre use calcetines o medias para evitar las ampollas.

Use zapatos que le calcen bien. Compre su calzado por la tarde, cuando los pies estén más hinchados. Al principio, use los zapatos sólo una ó dos horas diarias.

Antes de ponerse los zapatos, toque el interior de los mismos y asegúrese de que no tengan bordes cortantes u objetos que puedan lastimarle los pies.

 

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